par Martine Cramazou, Hypersensible et spécialisée en hypersensibilité
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Dans un monde où la conformité a souvent tendance à être la norme, être différent peut parfois sembler être un fardeau. Cependant, cette différence – qu’elle soit une hypersensibilité, une hyperémotivité ou un autre neuro-atypisme – est en réalité une richesse inestimable.
Pour ceux qui se sentent souvent en marge de la société, dans leurs relations personnelles et au travail, l’Homnéologie offre une voie vers la compréhension et l’acceptation de soi (conseils pratiques pour mieux vivre avec ces particularités).
Mais qu’est-ce que l’Homnéologie, et comment peut-elle aider les hypersensibles et autres atypiques à s’épanouir malgré leur hypersensibilité et hyperémotivité ? Plongeons dans cet univers fascinant.
Les hypersensibles, représentant 15 à 20% de la population mondiale, vivent des émotions de manière plus intense. Ils ressentent non seulement leurs propres émotions mais aussi celles des autres, souvent avec une grande empathie. Cette sensibilité accrue (“hyper-sensibilité”) peut être mal vécue, entraînant une mauvaise estime de soi et une perception négative par autrui.
Cependant, il est possible de gérer cette hypersensibilité en apprenant à respirer, se détacher du mental, se reconnecter au corps, pratiquer des activités physiques et artistiques, et développer un équilibre entre pensées, émotions, et comportements. Ces conseils sont essentiels pour apprendre à mieux vivre au quotidien, en tenant compte de la tendance à l’hypersensibilité.
Qu'entend-on par "Atypiques" ?
Les atypiques sont qualifiés par quantité de termes : HP, zèbres, surdoués, hypersensibles, hyperfonctionnants, hyper-empathes, hyperactifs… En réalité, ce sont des personnes qui, d’une manière ou d’une autre, se démarquent de la norme établie.
Cette déviance à la norme peut se caractériser par le fait d’être :
- Haut potentiel intellectuel, surdoué, multipotentiel :
Ces personnes ont souvent une intelligence supérieure à la moyenne, ce qui peut les conduire à penser et à ressentir différemment. Ce type de fonctionnement est à l’origine de différents traits caractéristiques sur le plan de la pensée (comme la pensée en arborescence), de la perception (ils ont souvent conscience de leurs émotions et de celles des autres) et de la sensibilité, ce qui permet une grande efficience intellectuelle. - Hypersensible :
La personne hypersensible ressent les émotions plus intensément que la plupart des autres et peut être facilement submergée par des stimuli externes. Sa sensibilité à fleur de peau (hypersensibilité) et sa grande empathie sont souvent perçues comme des faiblesses. - TDAH, hyperactif :
La personne a souvent du mal à rester en place et peut avoir des difficultés de concentration. L’une des choses qui abîment le plus son psychisme est le décentrage de son esprit ainsi que les interactions énergétiques inadéquates à son propre système énergétique. - Dyslexique, dyscalculique :
La personne éprouve des difficultés spécifiques d’apprentissage qui n’ont rien à voir avec son intelligence. Ces caractéristiques, bien que différentes, ont un point commun : elles sortent de la norme. Et quand une société a tendance à valoriser la conformité, cela peut devenir difficile à vivre car source d’un grand stress.
Pour mieux gérer les émotions fortes, il est essentiel pour la personne hypersensible de pratiquer des approches comme la pleine conscience, la méditation, la visualisation positive, et l’emploi de techniques telle que l’Homnéologie.
Apprendre à utiliser son empathie de manière constructive et à ne pas prendre les choses personnellement peut également être bénéfique. De plus, il est utile de remettre en question les croyances négatives et de trouver un équilibre entre la surprotection et la surexposition aux stimuli.
L'Homnéologie : un espoir ?
L’Homnéologie est un terme dérivé de “Hom” (humain), “néo” (nouveau) et “logie” (science de la bioénergie). Un nouveau langage pour l’homme de demain.
Cette technique vise à :
- Comprendre l’atypisme : Plutôt que de voir l’atypisme comme un défaut, l’Homnéologie le considère comme une force. Elle cherche à aider les atypiques à comprendre leur propre fonctionnement.
- Gérer les émotions : Grâce à des techniques spécifiques, les atypiques apprennent à canaliser leur hyperémotivité et hypersensibilité, les troubles comme la peur, la colère, le stress, évitant ainsi d’être submergés.
- Se libérer des liens toxiques : En comprenant mieux leur propre énergie, les neuro-atypiques peuvent se détacher des relations et des situations qui les vident de leur énergie jusqu’à en perdre leurs envies profondes et être continuellement dans les désirs des autres. En arriver aux crises existentielles à répétition et se demander comment sortir de cet engrenage.
La personne hypersensible peut gérer ses émotions en prenant conscience de ses pensées automatiques et en les corrigeant pour influencer son ressenti émotionnel. Apprendre à relativiser ses réactions émotionnelles, en faisant un pas en arrière et en observant ses émotions sans s’y accrocher, peut l’aider à mieux gérer ses émotions. Accompagner ces émotions avec bienveillance et objectivité est essentiel pour son équilibre émotionnel.
L'accompagnement de Martine Cramazou : Une expertise en Homnéologie
Martine Cramazou, reconnue pour son expertise en Homnéologie, propose un accompagnement sur mesure pour les atypiques. Il n’est nullement question de case dans laquelle pouvoir se mettre, il est question de créer son propre monde – au quotidien – dans lequel trouver son épanouissement et son alignement profond.
Son approche est centrée sur :
- Le recentrage : Grâce à ses conseils et des techniques éprouvées, Martine aide les hypersensibles et autres neuro-atypiques à se recentrer, à apaiser leurs émotion (stress, anxiété), à trouver leur équilibre intérieur et à canaliser leur énergie au quotidien. Débordés, surmenés, perdus dans vos pensées ou avec un petit vélo qui tourne sans cesse dans votre tête, prendre soin de votre hypersensibilité et de votre hyperémotivité est essentiel. C’est apprendre à vous recentrer qui va vous soulager instantanément dans votre vie au quotidien.
- La gestion des émotions : Avec son expérience, elle fournit des outils pour mieux comprendre et gérer les émotion, permettant ainsi aux atypiques de vivre plus sereinement.
- La valorisation de l’atypisme : Dans un premier temps, Martine Cramazou aide ses clients à prendre conscience de leur sensibilité propre. Car bien souvent, à force de toujours se conformer à leur environnement, ils ne se rendent même plus compte de leur atypisme. Ensuite, Martine les invite à voir leur hypersensibilité non pas comme une faiblesse, un trouble, voire une tare, mais comme une force unique qu’ils peuvent utiliser pour s’épanouir dans leur vie quotidienne. Le travail qui consiste à prendre pleinement conscience de sa différence, c’est apprendre à être pleinement acteur de notre vie.
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Comment l'Homnéologie peut-elle aider concrètement ?
Reconnaissance de soi
En identifiant et en acceptant leur neuro-atypisme, leur hypersensibilité ou leur hyperémotivité, les personnes peuvent commencer à voir leur différence comme une force ou une capacité acquise plutôt que comme une faiblesse. On y gagne en confiance en soi et estime de soi. Ce qui manque bien souvent à la majorité d’entre nous.
Techniques de gestion émotionnelle
Grâce à des mouvements énergétiques, les atypiques peuvent apprendre à recentrer leur esprit et à gérer leurs émotions (angoisse, stress, anxiété) qui souvent ont tendance à être vécues comme des tsunamis. Retrouver un calme émotionnel rapidement est l’un des premiers grands bénéfices pour la personne hypersensible.
Autonomie émotionnelle
En comprenant mieux comment leurs corps énergétiques fonctionnent, les atypiques peuvent éviter d’être constamment envahis par les émotions des autres.
Neuf fois sur dix, en tant qu’hypersensible, nos émotions ne sont pas les nôtres, ce sont celles que nous percevons des autres. Inutile de commencer à gérer les émotions qui ne nous appartiennent pas. C’est souvent là que la gestion émotionnelle ou l’intelligence émotionnelle que l’on connait jusqu’à présent se perd, c’est de constamment essayer de gérer des émotions qui ne sont pas les nôtres.
Est-ce que vous traitez les courriers qui arrivent par erreur dans votre boîte aux lettres ? Bien-sûr que non, vous le renvoyez à l’expéditeur. Pour les émotions c’est pareil.
Trouver sa "zone de génie"
En reconnaissant et en valorisant leurs talents uniques, les hypersensibles et autre atypiques peuvent apprendre et trouver leur véritable vocation et s’épanouir à leur manière.
Le champ des possibles s’ouvre dans des espaces que l’on ne savait même pas exister. L’atypique ou la personne hypersensible se découvre hors de ses émotions, hors de ses pensées et hors de ses croyances limitantes.
La vision à 360 degrés est alors enclenchée et illimitée.
Conclusion
L’Homnéologie n’est pas simplement une autre “méthode” à la mode. C’est une véritable voie vers la compréhension, l’acceptation et l’épanouissement pour ceux qui se sentent souvent en marge de la société.
Avec des experts comme Martine Cramazou, son travail et ses conseils pour ouvrir le chemin, les hypersensibles et neuro-atypiques ont toutes les chances de briller. Après tout, comme le disait à sa manière Oscar Wilde: “Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris”.
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Autres ressources utiles
La Boîte à Outils de Martine
- Bioénergie
- Homnéologie
- EFT
- Déprogrammation et reprogrammation cellulaires
- Kinésiologie
Ma vie a complètement changé depuis que j’ai rencontré Martine. Grâce à son ressenti toujours très juste et aux techniques énergétiques je suis maintenant une femme comblée. Je la remercie chaleureusement.
Merci Martine pour ton accompagnement : enfin se sentir normale, même si hors norme. ?
Plus centrée, plus concentrée, plus sereine ?