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Se relever d’un choc émotionnel

Se relever d’un choc émotionnel peut sembler insurmontable, surtout lorsque les événements de la vie nous frappent de manière inattendue et bouleversent notre équilibre et notre santé mentale. Que ce soit après une perte, une séparation, ou un événement traumatique, les répercussions peuvent être profondes, tant sur le plan émotionnel que sur la santé physique et psychologique. 

Heureusement, il existe des méthodes innovantes comme la désengrammation cellulaire©, une méthode psycho-énergétique, qui offrent aujourd’hui de nouvelles voies pour surmonter ces épreuves et retrouver un mieux-être durable.

Explorez les mémoires transgénérationnelles et découvrez comment l'hypnose à distance peut aider à se relever d'un choc émotionnel.

Sommaire

Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les différentes facettes des chocs émotionnels et vous présenter une approche qui pourrait bien changer votre vie.

Mais écoutez d’abord Gaëlle Normand expliquer comment la désengrammation cellulaire© peut vous aider à vous relever d’un choc émotionnel, au micro d’Ysa Bel, Fondatrice des Galeries du Mieux-être 👇

Gaëlle Normand
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Comprendre le Choc Émotionnel

1. Qu'est-ce qu'un choc émotionnel ?

Un choc émotionnel, c’est un peu comme une claque mentale qui nous tombe dessus sans prévenir. C’est comme quand vous marchez tranquillement dans la rue, et que tout à coup, un événement arrive et change tout : vous perdez pied, vous avez le souffle coupé, et votre esprit ne sait plus trop quoi faire de tout ce qui se passe.

Eh bien, c’est ça, un choc émotionnel. C’est un événement traumatique marquant qui vient perturber votre équilibre émotionnel et votre état de santé mentale et psychologique, vous laissant submergé par des sentiments si forts qu’ils semblent presque insurmontables.

2. Les causes possibles d’un événement traumatique

Voici quelques exemples courants qui peuvent provoquer un tel choc :

  • La perte d’un être cher : C’est l’un des déclencheurs les plus intenses de choc émotionnel. Que ce soit le décès d’un proche ou d’un animal de compagnie, la douleur peut être si brutale que l’esprit met du temps à digérer la nouvelle, vous laissant dans un grand état de tristesse.

  • Une rupture amoureuse : Oui, même si ça paraît cliché, un cœur brisé peut provoquer un choc émotionnel. Et ce n’est pas pour rien qu’on parle de « douleur » après une rupture, car le cerveau réagit comme s’il vivait une véritable blessure. 

  • Un accident ou une agression : Ce type de traumatisme physique laisse aussi souvent des traces psychologiques. Après un accident de voiture ou une agression, le cerveau peut rester en mode « alerte maximale », revivant les scènes encore et encore.

3. Quels sont les signes d’un choc émotionnel ?

Quand un choc émotionnel survient, votre cerveau passe en mode « gérer la crise ». L’amygdale, cette petite partie de votre cerveau qui gère les émotions, s’active à fond et déclenche une réaction de survie. Vous savez, le fameux état-réflexe « fuir ou combattre ». Sauf que là, il n’y a pas d’animal féroce à affronter, juste des sentiments très forts qui déferlent d’un coup.

Le problème, c’est que le cerveau n’est pas très doué pour classer ce genre de « dossiers brûlants ». Au lieu de traiter l’information et de la ranger bien sagement dans la section des souvenirs, il a tendance à la laisser traîner dans le coin des urgences. Du coup, vous pouvez ressentir des symptômes comme :

  • Difficultés à se concentrer : Comme si votre cerveau était coincé sur une chaîne d’information en continu, repassant les images et les émotions liées à l’événement encore et encore.

  • Émotions débordantes : Des pleurs soudains, de la colère qui monte sans prévenir, ou un sentiment de vide total… Tout cela, c’est le signe que le choc émotionnel n’a pas encore été digéré.

  • Hypervigilance : Vous avez l’impression de sursauter à chaque bruit, de rester en alerte permanente ? C’est votre cerveau qui reste en mode « danger imminent », même quand la menace est passée.

4. Ce qui rend un événement traumatisant

Mais pourquoi un événement banal pour l’un peut devenir un véritable choc émotionnel pour l’autre ? Eh bien, tout dépend de votre vécu, de votre personnalité et de votre sensibilité. Ce qui fait la différence, c’est la manière dont vous ressentez les choses, pas forcément la gravité de l’événement en lui-même. En d’autres termes, ce n’est pas le choc qui est mesurable, c’est la façon dont vous le vivez. 

Par exemple :

  • Un licenciement : Pour quelqu’un, ce peut être une simple étape de transition, pour un autre, un véritable tremblement de terre émotionnel.

  • Une mauvaise nouvelle médicale : Annoncer une maladie grave peut être vécu comme un coup de massue, bouleversant toute la perception de l’avenir.

  • Une dispute familiale : Certaines personnes encaissent les tensions, d’autres se sentent complètement dévastées par le conflit.

Comment le corps réagit après un choc émotionnel

Un choc émotionnel, ce n’est pas simplement un mauvais moment à passer. Si on ne prend pas le temps de l’apprivoiser et de le comprendre, il peut laisser des traces bien plus profondes qu’on ne le pense sur sa santé.

1. Anxiété : La peur qui s’installe sans prévenir

Une sensation d’anxiété et d’angoisse surgit sans raison apparente. Même après que le danger soit passé, l’esprit continue de s’attendre au pire, en mode “tout peut arriver à tout moment”.

Les symptômes peuvent inclure : 

  • Sensation de nervosité permanente : Le fameux “sur le qui-vive”, toujours prêt à bondir.

  • Pensées envahissantes : Difficulté à se concentrer sur autre chose que les souvenirs ou les inquiétudes liées à l’événement traumatique. 

  • Crises de panique : Parfois, l’anxiété peut même se manifester sous forme de crises intenses, avec une sensation de manque d’air et de battements de cœur accélérés.

2. Dépression réactionnelle : Quand la tristesse s’installe

  • La dépression réactionnelle est, comme son nom l’indique, une réponse à un événement difficile. Contrairement à une dépression « classique » qui s’installe sans raison apparente, celle-ci est directement liée à un événement précis qui a bouleversé votre vie. C’est comme si votre esprit refusait de tourner la page et restait bloqué sur un chapitre particulièrement douloureux.

Les symptômes à surveiller :

  • Perte de plaisir : Ce qui vous faisait vibrer auparavant semble soudainement terne et dénué d’intérêt.
  • Sentiment de vide : Une impression d’être déconnecté de soi-même et de ceux qui vous entourent, comme si la vie se déroulait à distance.

  • Désespoir : Vous avez l’impression que rien ne va jamais s’arranger, que la situation ne fera que s’aggraver, et vous perdez toute envie de faire des projets.

3. Stress Post-Traumatique : Quand le passé refuse de rester derrière

Le stress post-traumatique (ou TSPT) est probablement l’une des conséquences les plus sérieuses d’un choc émotionnel. Il se manifeste par la réapparition involontaire et répétée de souvenirs traumatisants.

Les symptômes typiques :

  • Flashbacks : Vous revivez l’événement comme si vous y étiez encore. Cela peut survenir n’importe quand, même lorsque vous êtes en plein milieu d’un dîner tranquille.
  • Cauchemars récurrents : Les nuits sont perturbées par des rêves terrifiants liés à l’événement, rendant le sommeil agité et non réparateur.
  • Évitement : Vous évitez soigneusement les lieux, les personnes ou même les discussions qui pourraient vous rappeler l’événement traumatisant, au point de réduire votre cercle social et vos activités.

Ne rien faire face à un choc émotionnel, c’est un peu comme laisser une plaie à l’air libre sans la désinfecter. Avec le temps, les blessures émotionnelles non traitées deviennent plus complexes à soigner et peuvent même favoriser l’apparition de maladies chroniques. C’est pourquoi il est essentiel de se tourner vers des méthodes de gestion du choc, comme la Désengrammation cellulaire, pour libérer ces blocages et retrouver son équilibre. Mais avant de se lancer dans un processus de guérison, il faut comprendre pourquoi et comment ces traces émotionnelles s’installent.

En fin de compte, la clé est de ne pas minimiser ce que l’on ressent. Si un événement vous a touché, vous avez le droit de chercher du soutien et des solutions pour aller mieux. Vous le méritez, tout simplement.

La Désengrammation Cellulaire

1. Qu’est-ce que la Désengrammation Cellulaire© ?

La désengrammation cellulaire, ça sonne un peu comme de la science-fiction mais rassurez-vous, cette technique est concrète et efficace pour vous aider à vous libérer des poids émotionnels que vous traînez depuis bien trop longtemps. Alors, de quoi s’agit-il vraiment ?

La désengrammation cellulaire est une technique alliant analyse psychologique, pratique énergétique et radiesthésie. Elle repose sur l’idée que nos cellules, ces petites ouvrières de notre corps, sont capables de stocker des mémoires émotionnelles et des traumatismes, un peu comme des disques durs biologiques. Lorsque nous vivons un choc émotionnel, celui-ci ne reste pas seulement dans notre esprit. Il s’inscrit aussi dans notre corps, notamment au niveau cellulaire. C’est ce que l’on appelle l’« engramme » : une sorte de trace ou de mémoire inscrite dans les cellules.

La désengrammation, comme son nom l’indique, vise à effacer ces traces émotionnelles. C’est une méthode holistique qui part du principe que notre corps et notre esprit ne font qu’un. En libérant ces mémoires cellulaires, on offre à l’organisme la possibilité de retrouver son équilibre naturel, et à l’esprit de se détacher des souffrances du passé.

2. Comment ça fonctionne ?

La désengrammation cellulaire utilise une approche douce pour accéder aux blocages émotionnels qui se sont incrustés dans le corps. Le processus peut inclure des techniques de respiration, des visualisations guidées, ou encore des gestes précis qui activent certaines zones du corps. Cela permet de réveiller les souvenirs enfouis, de les faire remonter à la surface et, finalement, de les libérer.

Le praticien guide la personne tout au long du processus pour l’aider à entrer en contact avec les sensations physiques liées à son traumatisme. Cela peut passer par des ressentis de chaleur, des frissons, ou une sensation de tension dans certaines parties du corps. En rétablissant le dialogue entre le corps et l’esprit, la désengrammation permet de déverrouiller les tensions émotionnelles.

S’en suit une sensation de légèreté et de libération, comme si on avait retiré un poids qui pesait sur vos épaules. C’est un peu comme faire un grand ménage de printemps dans votre maison intérieure, où l’on enlève poussières, toiles d’araignée et objets oubliés pour faire place à un espace plus sain et lumineux.

La désengrammation cellulaire aide ainsi à transformer les blessures émotionnelles en ressources positives, permettant de retrouver un équilibre tant sur le plan physique que psychologique. Elle ne fait pas disparaître le passé, mais elle change la manière dont votre corps et votre esprit y réagissent.

3. Avantages de la Désengrammation Cellulaire à Distance

La désengrammation cellulaire peut aussi se pratiquer à distance, et cela présente même de nombreux avantages.

  • Une Flexibilité Précieuse

En choisissant un accompagnement à distance, vous pouvez suivre le processus de désengrammation directement depuis le confort de votre maison. Plus besoin de courir dans les transports ou de bloquer une demi-journée pour vous rendre au cabinet du praticien. Vous pouvez organiser vos séances selon votre emploi du temps, ce qui est particulièrement pratique pour les personnes au quotidien bien rempli.

  • Un Cadre Connu et Rassurant

Pour beaucoup de personnes, travailler sur des mémoires émotionnelles peut être un processus délicat. Se retrouver dans un environnement familier, entouré de ses repères, peut rendre ce travail plus doux et moins intimidant. Cela permet de créer un espace sécurisé, où vous pouvez vous ouvrir pleinement sans la pression d’un lieu étranger.

  • Des Protocoles Personnalisés

L’accompagnement à distance permet également de bénéficier de protocoles sur mesure. Chaque choc émotionnel est unique, et chaque personne le vit à sa manière. Grâce à des échanges réguliers avec le praticien, ce dernier peut adapter les techniques de désengrammation cellulaire à vos besoins spécifiques. Que vous soyez plus à l’aise avec la visualisation, la respiration, ou d’autres méthodes, le praticien peut ajuster son approche pour vous offrir la meilleure expérience possible.

4. Les clients de Gaëlle Normand témoignent de l’efficacité de la méthode

Marc
Une prise en charge investie : je me suis adressé à Mme Normand pour sortir d'un effondrement enraciné de longue date (dû entre autres à d'importantes interventions médicales), et la reconstruction se fait évidemment sur la durée. Chaque séance, menée avec bienveillance et finesse, ouvre de nouvelles portes et offre des pistes concrètes qui tiennent compte des séances précédentes: c'est une vraie construction qui inspire confiance. Je reçois également des outils concrets et pertinents pour m'en sortir et avancer par moi-même (exercices, lectures, références). Gaëlle ne nous rend pas dépendant d'elle, mais nous aide à nous relever. Je suis vraiment à la bonne adresse. Merci
Nathalie S. Clair
Limpide et efficace ! Les racines des difficultés et des blocages ont bien été identifiées et libérées. Une consultation avec Gaëlle d'une grande douceur et très efficace. Merci
Claire
Claire
Merci Gaëlle pour ce soin. Tu as répondu à ma demande (retrouver de l'énergie) et plus encore en me libérant de blocages conscients et inconscients. Tu as aussi travaillé sur tout ce qui me freine dans mon projet professionnel et je me sens maintenant plus légère. Un grand merci.

En résumé,

Se remettre d’un choc émotionnel n’est pas un chemin facile, mais avec le bon accompagnement, il est tout à fait possible de retrouver la sérénité, le bien-être et une santé psychologique équilibrée.

La désengrammation cellulaire est une méthode douce et efficace pour libérer les mémoires émotionnelles qui nous empêchent d’avancer. Si vous êtes prêt à entamer ce processus de transformation, pourquoi ne pas prendre un rendez-vous d’appel découverte Offert avec Gaëlle Normand, praticienne en désengrammation cellulaire ?

Ensemble, vous pourrez évaluer vos besoins et découvrir comment cette approche peut vous aider à vous libérer et à reprendre le contrôle de votre vie pour vivre en meilleure santé.

FAQ

Qu’est-ce qu’un choc émotionnel et comment le reconnaître ?

Un choc émotionnel survient lorsqu’un événement bouleversant dépasse la capacité de notre esprit à gérer le stress et les émotions. Cela peut être déclenché par la perte d’un proche, un accident, une rupture amoureuse, ou même un changement soudain de vie. Pour reconnaître un choc émotionnel, prêtez attention à des symptômes comme l’anxiété persistante, les troubles du sommeil, une sensation de paralysie émotionnelle, ou encore des souvenirs intrusifs qui reviennent en boucle dans votre vie. Parfois, le choc se manifeste aussi physiquement, par des douleurs inexpliquées, des maux de tête ou une fatigue intense. Bref, si vous avez l’impression de « ne plus être vous-même » après un événement marquant, il se pourrait bien que vous viviez un choc émotionnel.

La Désengrammation cellulaire© est-elle efficace pour tous les types de traumatismes ?

La désengrammation cellulaire peut être une méthode très efficace pour un large éventail de traumatismes, qu’ils soient récents ou anciens. Elle agit directement sur les mémoires émotionnelles stockées dans le corps, ce qui permet de traiter les traumatismes liés à des événements variés : deuil, rupture, accident, perte d’emploi, etc. Cela dit, l’efficacité de la méthode dépend aussi de la réceptivité de chaque personne. Certains pourront ressentir un apaisement dès les premières séances, tandis que pour d’autres, le chemin de la libération peut demander un peu plus de temps et de patience. C’est une méthode à envisager comme un outil complémentaire à d’autres approches, pour offrir une prise en charge holistique des traumatismes.

Combien de temps faut-il pour se remettre d’un choc émotionnel ?

Ah, la question que tout le monde se pose, et qui n’a pas vraiment de réponse toute faite ! La durée de la guérison après un choc émotionnel varie énormément d’une personne à l’autre. Tout dépend de la nature du traumatisme, de l’intensité de l’impact émotionnel, mais aussi des ressources personnelles et du type d’accompagnement suivi. Pour certains, quelques semaines de suivi suffisent pour retrouver un mieux-être, alors que pour d’autres, il peut falloir plusieurs mois, voire plus. Ce qui est important, c’est de respecter son propre rythme, de ne pas forcer les étapes et de s’entourer des bons professionnels pour avancer à son rythme.

Quels sont les signes d’amélioration après un accompagnement pour un traumatisme ?

Les signes d’amélioration peuvent varier, mais ils ont souvent un point commun : une sensation de légèreté retrouvée. Voici quelques indicateurs à surveiller pour mesurer vos progrès :

  • Une réduction des pensées envahissantes : Vous ressentez moins de flashbacks ou de souvenirs douloureux qui reviennent sans cesse.
  • Un sommeil de meilleure qualité : Fini les insomnies et les cauchemars répétitifs, vos nuits deviennent plus paisibles.
  • Un regain d’énergie : Vous retrouvez le goût pour les activités que vous aimiez avant le choc, et la fatigue chronique s’estompe.
  • Un apaisement émotionnel : Les émotions intenses comme la tristesse ou la colère laissent place à une sérénité que vous n’aviez plus ressentie depuis longtemps.
  • Une meilleure gestion du stress : Vous êtes plus à même de faire face aux situations stressantes, sans être submergé par l’anxiété.
Comprendre le sens d'un événement traumatique est le premier pas pour s'en libérer. Le Reiki Usui offre une approche douce et non invasive en cas de trauma.
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