Vous sentez-vous envahi(e) par une tristesse inexpliquée, un stress persistant ou un vide existentiel ? Ces signes peuvent révéler un mal de vivre, une souffrance intérieure qui, bien qu’elle ne soit pas considérée comme une maladie mentale, peut profondément altérer la qualité de votre quotidien. Heureusement, des solutions naturelles existent pour retrouver l’harmonie émotionnelle.
Table des matières
Découvrez dans cet article les causes du mal de vivre, ses manifestations et des techniques énergétiques efficaces à distance comme le Lahochi, le Reiki, la méditation ou encore l’olfactothérapie pour vous aider à renouer avec votre bien-être.
Laure Chevilliet, énergéticienne dans les Galeries du Mieux-être, vous en parle au micro d’Ysa Bel, Fondatrice des Galeries du Mieux-être 👇
Laure Chevilliet
Avantage Visiteurs VIP:
-10% sur la 1ère séance
- Appel découverte OFFERT: Cliquez ICI
- +33 7 61 58 03 53
- contact@harmonieespritetcorps.com
- Site web
Tarif : de 45€ à 165 €
Définition du mal de vivre
Il s’agit d’une souffrance intérieure persistante, caractérisée par un malaise global qui n’a pas toujours de cause apparente. Contrairement à la dépression, cet état ne correspond pas à un diagnostic clinique précis, mais peut devenir sérieux s’il n’est pas pris en charge.
Bien que le mal de vivre soit parfois passager, sa persistance peut entraîner des conséquences graves, notamment un glissement vers la dépression ou l’anxiété chronique. Reconnaître les signes avant-coureurs est donc essentiel.
Les signes caractéristiques du mal de vivre
Il se manifeste sur différents plans : émotionnel, physique et comportementale. Ces manifestations peuvent varier selon l’individu, mais elles partagent un point commun : elles nuisent à la qualité de votre quotidien.
1. Signes émotionnels
Les symptômes émotionnels sont souvent les plus visibles et les plus invalidants :
- Tristesse inexpliquée : une mélancolie constante sans raison apparente.
- Anxiété chronique : une peur du futur ou un sentiment d’angoisse persistant.
- Lassitude pour ses passions : les activités qui procuraient du plaisir deviennent sans intérêt.
- Manque d’espoir : difficulté à envisager un futur positif.
- Sensibilité exacerbée : larmes faciles, irritabilité, colère difficilement contrôlable.
2. Signes physiques
Le corps reflète souvent ce que l’esprit endure. Voici quelques manifestations physiques courantes :
- Fatigue persistante : sensation de ne jamais être reposé, même après une bonne nuit de sommeil.
- Troubles du sommeil : difficulté à s’endormir (insomnie) ou sommeil excessif (hypersomnie).
- Douleurs inexpliquées : migraines, douleurs musculaires ou articulaires sans raison médicale claire.
- Problèmes digestifs : liés aux tensions et aux troubles anxieux.
3. Signes comportementaux
Le comportement est souvent un révélateur clé de ce mal :
- Isolement social : refus de voir des amis ou de participer à des activités sociales.
- Irritabilité et agressivité : accès de colère fréquents, réactions démesurées face à des situations mineures.
- Dépendances : abus d’alcool, de tabac, de drogues ou d’écrans pour « anesthésier » la douleur émotionnelle.
- Manque de concentration : difficulté à se concentrer sur des tâches simples, erreurs fréquentes.
Repérer ces symptômes dès leur apparition permet de prendre conscience du mal-être et de réagir rapidement. Ces manifestations ne doivent pas être minimisées, même si elles semblent bénignes au début. Plus elles durent, plus elles peuvent s’installer dans votre quotidien et nuire à votre bien-être général.
Quelles sont les causes du mal de vivre ?
Il est souvent le résultat de facteurs complexes et multidimensionnels. Ses causes peuvent être personnelles, psychologiques, sociales ou environnementales. Certaines personnes peuvent identifier clairement l’origine de leur malaise, tandis que pour d’autres, ce mal-être semble surgir sans raison apparente.
1. Causes personnelles et émotionnelles
Les expériences de vie difficiles laissent des traces émotionnelles profondes, qui peuvent déclencher un mal-être persistant. Ces événements marquants, qu’ils soient récents ou passés, façonnent nos émotions et notre perception de l’existence.
a) Blessures d’enfance
Les traumas de l’enfance sont souvent à l’origine d’un mal de vivre durable. Ces blessures peuvent être :
- Abandon émotionnel : impression de ne pas avoir été aimé ou soutenu.
- Rejet : avoir été exclu ou dévalorisé.
- Humiliation : moqueries, harcèlement ou critiques répétées.
- Manque de reconnaissance : absence de valorisation par les proches.
Ces expériences non résolues peuvent entraîner un manque d’estime de soi, une peur de l’abandon et une incapacité à gérer les émotions, ce qui crée un terrain fertile au mal de vivre.
b) Traumatismes familiaux
Certains traumas familiaux, tels que les secrets de famille, les conflits répétés, ou encore les ruptures familiales (divorce, séparation parentale), peuvent perturber l’équilibre émotionnel.
Les non-dits familiaux peuvent être particulièrement lourds : des histoires cachées ou des événements dramatiques peuvent inconsciemment affecter plusieurs générations, créant une impression inexpliquée de mal-être.
c) Épreuves de la vie
L’existence peut être semée de périodes difficiles susceptibles de générer un profond mal-être :
- Deuil : disparition d’un être cher, avec un processus de deuil compliqué ou inachevé.
- Divorce ou séparation : rupture affective douloureuse.
- Perdre son emploi ou échec professionnel : impression de ne plus avoir de statut, de stabilité et de sécurité.
Ces événements peuvent fragiliser émotionnellement, provoquant une sensation de vide existentiel.
2. Causes psychologiques
Certains troubles psychologiques peuvent entretenir ou amplifier le mal de vivre. Bien que le mal-être ne soit pas systématiquement lié à une maladie mentale, il peut y être associé dans certains cas.
a) Dépression légère
Il peut parfois être le prélude à une dépression légère. Contrairement à une dépression majeure, ses symptômes sont moins marqués mais peuvent inclure :
- Une tristesse constante.
- Une lassitude envers les activités autrefois appréciées.
- Une faible motivation au quotidien.
Si ces signes persistent ou s’aggravent, une dépression clinique pourrait s’installer.
b) Anxiété chronique
Les troubles anxieux chronique est un autre facteur psychologique commun. Cette peur constante de l’avenir, souvent irrationnelle, crée un état de vigilance permanent qui épuise mentalement.
Les individus anxieux sont souvent submergés par des scénarios catastrophiques imaginaires, qui les empêchent de se sentir sereins. Cette tension constante peut rapidement basculer vers le mal de vivre, avec une sensation d’être pris au piège dans une spirale d’inquiétudes.
3. Causes sociales et environnementales
Notre environnement social et professionnel joue également un rôle majeur dans l’apparition du mal de vivre. Les pressions externes peuvent provoquer du surmenage, de la dévalorisation et de l’isolement.
a) Solitude et isolement social
Le manque de relations sociales est l’un des principaux facteurs du mal-être. L’isolement, qu’il soit volontaire ou imposé par les circonstances (déménagement, pandémie, retraite), affaiblit le moral et accentue l’impression de vide.
Les individus isolés manquent souvent de soutien émotionnel, ce qui aggrave leur état mental. Ils peuvent également se sentir marginalisés ou invisibles, renforçant la perception d’être seuls face à leurs problèmes.
b) Pressions professionnelles
Le monde professionnel est une source fréquente de tensions et de mal-être. Les situations suivantes peuvent déclencher ou aggraver ce malaise :
- Burn-out : épuisement professionnel causé par une surcharge de tâches.
- Absence de reconnaissance : manque d’appréciation des efforts fournis.
- Conflits au boulot : ambiance tendue ou harcèlement professionnel.
- Insécurité d’emploi : peur de perdre son job ou instabilité financière.
Ces facteurs engendrent un stress chronique, qui peut entraîner une démotivation et une baisse de confiance en soi.
c) Société compétitive
Nous vivons dans une société de performance, où la pression sociale pour réussir est constante. Cela se manifeste par :
- Une comparaison permanente sur les réseaux sociaux.
- Une recherche incessante de validation (succès, statut social).
- Une course à l’excellence professionnelle et personnelle.
Lorsque les attentes sociales sont perçues comme irréalistes ou inatteignables, un sentiment d’échec peut s’installer et créer une dévalorisation de soi et une crise identitaire.
Comment s’en sortir ? Solutions et conseils pratiques
1. Se reconnecter à soi grâce aux soins énergétiques
Lorsque le mal de vivre s’installe, il est souvent lié à un déséquilibre émotionnel et énergétique. Les soins énergétiques sont une approche holistique qui vise à restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Ils permettent de libérer les blocages émotionnels, apaiser l’esprit et stimuler l’énergie intérieure.
Ces pratiques sont particulièrement adaptées aux personnes en quête de mieux-être et souhaitant compléter un suivi thérapeutique traditionnel.
Les soins énergétiques reposent sur le principe que le corps humain est traversé par des flux d’énergie vitale. Lorsque cette énergie est bloquée ou déséquilibrée, cela peut entraîner tensions, fatigue chronique, tristesse et mal-être.
Dans le cadre des soins énergétiques à distance, il est possible de bénéficier de pratiques efficaces sans avoir besoin de se rendre en cabinet. Ces techniques reposent sur la connexion énergétique, la visualisation et l’exploration intérieure, guidé par un praticien expérimenté des Galeries du Mieux-être.
a) Le Lahochi à distance
Le Lahochi est une technique de soin énergétique puissante basée sur la transmission d’énergie universelle à haute fréquence. Bien que souvent pratiqué en présentiel, le Lahochi est parfaitement adapté aux séances à distance, où l’énergie est canalisée et dirigée vers le receveur, où qu’il se trouve dans le monde.
Cette méthode aide à équilibrer le corps et l’esprit, à libérer les blocages émotionnels et à favoriser la guérison intérieure.
A distance, le praticien agit comme un canal d’énergie universelle, transmettant cette énergie vers le receveur grâce à une intention pure et un alignement vibratoire élevé.
Les clients de Laure sont ravis de ses soins énergétiques :
b) Le Reiki à distance : Harmoniser les énergies sans contact physique
Le Reiki à distance repose sur le même principe que le Reiki traditionnel : canaliser l’énergie universelle pour rééquilibrer le flux énergétique du client. Le praticien se concentre sur vous depuis un lieu éloigné, grâce à une approche énergétique ciblée.
En rétablissant la circulation énergétique, il devient possible de réduire les tensions, calmer les troubles anxieux et retrouver un état de sérénité intérieure.
c) Méditation de pleine conscience : Apaiser l’esprit en se concentrant sur l’instant présent
La méditation de pleine conscience, pratiquée en ligne ou en autonomie, permet de calmer les pensées négatives, de réduire l’anxiété et de retrouver une paix intérieure. Guidée par des professionnels, elle aide à rester ancré dans le moment présent.
Elle favorise un état de paix intérieure, réduit les pensées envahissantes et les ruminations incessantes. Elle améliore la qualité du sommeil et la gestion des émotions.
d) Fleurs de Bach : Rééquilibrer les émotions
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux créés par le Dr Edward Bach. Ces remèdes naturels sont conçus pour harmoniser les émotions négatives telles que la tristesse, l’angoisse, le découragement ou l’incertitude. Chaque fleur cible une émotion spécifique, ce qui permet de créer un mélange personnalisé selon votre état émotionnel.
Exemples de fleurs adaptées :
🌼 Star of Bethlehem : Pour surmonter un choc émotionnel ou un traumatisme.
🌼 Sweet Chestnut : Pour retrouver espoir dans les moments de désespoir intense.
🌼 Mustard : Contre la tristesse profonde et inexpliquée.
🌼 Gentian : Pour regagner confiance après un échec ou une déception.
🌼 Olive : Contre la fatigue émotionnelle et physique extrême.
e) Olfactothérapie : L’art de se soigner par les odeurs
L’olfactothérapie est une méthode naturelle de soin émotionnel basée sur l’inhalation d’huiles essentielles. Les arômes des plantes stimulent directement le système limbique, siège des émotions dans le cerveau, permettant de libérer les tensions intérieures et de retrouver un état de sérénité.
Cette pratique agit en profondeur sur le bien-être psychique en déclenchant des réactions émotionnelles positives à travers la mémoire olfactive.
Exemples d’huiles essentielles recommandées :
🌿 Lavande vraie (Lavandula angustifolia) : Apaise les tensions, calme les crises d’angoisse.
🌿 Ylang-ylang : Équilibre les émotions et favorise la détente profonde.
🌿 Orange douce : Apporte optimisme et sérénité.
🌿 Camomille romaine : Calmante et réconfortante en cas de tristesse intense.
🌿 Bois de santal : Favorise l’ancrage et aide à calmer l’esprit.
FAQ | Questions Fréquentes sur le Mal de Vivre
1. Le mal de vivre est-il une maladie mentale ?
Non, Il n’est pas considéré comme une maladie mentale clinique.
Cependant, il s’agit d’un état émotionnel profond qui peut avoir un impact négatif sur le quotidien. Si cet état persiste ou s’aggrave, il peut évoluer vers des troubles psychologiques graves, comme :
- La dépression clinique : caractérisée par une tristesse constante, une démotivation générale et des pensées suicidaires.
- Les troubles anxieux : associés à des inquiétudes chroniques et un sensation d’insécurité.
Quand faut-il consulter ?
Si vous ressentez un mal-être durable, accompagné d’une absence de plaisir, de troubles du sommeil ou de pensées négatives récurrentes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé (médecin généraliste, psychologue ou psychiatre). En complément, les soins énergétiques peuvent également vous aider à retrouver la joie au quotidien.
2. Les soins énergétiques fonctionnent-ils vraiment ?
Oui, mais ils ne remplacent pas un traitement médical.
Les soins énergétiques sont complémentaires à une prise en charge thérapeutique classique. Ils aident à :
✅ Rééquilibrer l’énergie du corps en libérant les blocages émotionnels.
✅ Apaiser la tension nerveuse et l’angoisse grâce à des techniques douces et naturelles.
✅ Stimuler l’auto-guérison intérieure en favorisant un état de relaxation profonde.
3. Combien de temps faut-il pour aller mieux ?
Cela dépend de chaque personne.
Le temps de guérison dépend de plusieurs facteurs :
🔸 La cause du mal de vivre : un événement récent (comme un deuil) peut être surmonté plus rapidement qu’un traumatisme ancien.
🔸 Le soutien disponible : les personnes entourées de proches bienveillants ou bénéficiant d’un suivi thérapeutique avancent souvent plus vite.
🔸 L’engagement personnel : la volonté de pratiquer des exercices de relaxation, de méditation ou de suivre une thérapie active joue un rôle clé.
4. Dois-je en parler à mes proches ?
Absolument.
Le soutien social est essentiel pour surmonter le mal de vivre. Parler de ses émotions et de son ressenti à une personne de confiance peut :
✅ Soulager la pression intérieure.
✅ Briser l’isolement.
✅ Obtenir du soutien émotionnel et des conseils utiles.
Si vous n’obtenez pas le soutien attendu auprès de votre entourage, consultez un professionnel. Les psychologues et thérapeutes sont formés pour écouter sans jugement et proposer des solutions adaptées.
Pour conclure,
En comprenant Les causes profondes du mal de vivre et en adoptant des techniques de soins énergétiques adaptées, vous pouvez progressivement retrouver sérénité et équilibre intérieur. Que vous soyez à la recherche de méthodes douces et naturelles ou que vous souhaitiez compléter un suivi thérapeutique, ces pratiques sont des alliées précieuses sur le chemin du mieux-être.
Laure Chevilliet, énergéticienne des Galeries du Mieux-être, vous propose un appel découverte offert pour explorer ensemble la meilleure approche énergétique adaptée à votre situation.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et faites le premier pas vers votre mieux-être intérieur.
Articles similaires
La VISION d'Ysa Bel sur YouTube
Liste de lecture
La boîte à outils de Laure
- Soins énergétiques,
- Fleurs de Bach, Méditations guidées,
- Olfactothérapie (Odorat thérapie),
- Lithothérapie