Sophrologie en ligne pour stress et émotions : je suis Lucie Granger, sophrologue énergéticienne. De nature très sensible et anciennement sujette à l’anxiété, j’ai cheminé vers des pratiques douces et efficaces pour m’apaiser. Aujourd’hui, je vous accompagne à mon tour, à distance, pour surmonter les peurs, l’angoisse, la tristesse ou les blocages émotionnels. Mes séances combinent mouvements doux, respiration guidée, relaxation profonde et, si besoin, soin énergétique pour vous reconnecter à votre bien-être.
Informations :
- +33680305996
- lucysky0508@gmail.com
- Noyers sur Jabron
Déroulement de la séance en ligne
Avant de commencer la séance je vous demanderai de trouver un lieu calme, ou vous ne serez pas dérangé, ou vous pouvez vous installer confortablement, sur un fauteuil, un canapé ou un lit. Pour plus de calme et une meilleure immersion, vous pouvez vous munir d’écouteurs ou d’un casque sans fil.
En début de séance il y a toujours un temps d’échange, il me permet de comprendre vos besoins et vous expliquer l’objectif de chaque séance, et les exercices que nous allons effectuer.
Nous poursuivons par des mouvements du corps, debout ou assis, combinés a une respiration guidée, puis nous poursuivons par une relaxation méditative guidée par ma voix, en position assise ou couchée.
La séance se termine ensuite par un échange afin d’accueillir vos ressentis.
Prestations - domaines d'activités :
Sophrologie Séance (1h30 a 2h)
La séance 1 est une base. C’est un temps d’échange qui nous permettra de fixer ensemble un objectif à atteindre lors de l’accompagnement (8 à 10 séances selon les besoins).
En fin de séance, des premiers mouvements doux, accompagnés de respirations guidées, vous permettront de découvrir en douceur les techniques et exercices que vous pratiquerez lors des prochaines séances. puis nous terminerons par une relaxation globale du corps, toujours guidée par ma voix
Séances de suivi de sophrologie (1h à 1h30)
Nous commencerons toujours par un temps d’échange, puis nous ferons deux à trois exercices de respiration accompagnés de mouvements, afin d’évacuer les tensions et les blocages.
Un troisième temps vous permettra de relâcher votre corps et votre esprit par une méditation guidée personnalisée.
Nous terminerons la séance par un temps d’échange sur vos ressentis..
Séance de relaxation (1h a 1h30)
Comme chaque séances, un petit échange me permet de savoir quel est votre besoin. Puis nous poursuivrons par quelques exercices de mouvements et respiration guidée et la séance se terminera par une relaxation méditative guidée.
Les bénéfices d'une séance en visio :
La sophrologie est une méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit, afin de retrouver l’équilibre, la motivation, le bien-être.
Des épreuves et des étapes de la vie peuvent perturber notre équilibre émotionnel, notre énergie, créer des blocages, des douleurs. `
Une séance de sophrologie simple vous apporte bien-être et relâchement du corps et du mental au fil d’un voyage immobile. Un moment de relaxation pour vous, ou vous vivez l’instant présent, ou vous prenez conscience de chaque parties de votre corps.
Le suivi, en plus de la relaxation, permet de cibler et apprendre à gérer un problème, une épreuve a traverser qui nous angoisse, un stress permanent , des douleurs chroniques à soulager , une addiction à gérer, un sommeil perturbé, une tristesse à évacuer, grâce aux séances personnalisées.
Au cours des séances, en fonction de votre besoin et avec votre accord, je pourrai compléter en prodiguant un soin énergétique.
Nous sommes tous reliés par un réseau énergétique qui n’a pas de frontière, les soins énergétiques sont tout aussi efficaces a distance qu’en présentielle dès lors que nous acceptons de les recevoir.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires ou pour savoir si la sophrologie est adaptée à vos besoins.
Au plaisir de vous rencontrer.
Infos pratiques :
- Type de public :
- Familles, Adultes, Adolescents, Enfants
- Type de consultation :
- Individuelle
- Niveau :
- Expérimenté.e
- Tarifs :
-
Séance 1 de sophrologie 65€
Séance de suivi de sophrologie 50€
Séance de relaxation 50€
- Rendez-vous :
- 100% en ligne
- Infos légales :
- Je certifie être en règle avec l'administration fiscale de mon pays
Formations - diplômes :
Formation Sophrologie Aix en Provence en 2022
Formation Magnétisme en 2024
