Perte de sens au travail, lassitude qui s’installe, impression de tourner en rond… Et si ce malaise professionnel n’était que la surface visible d’un manque de sens plus vaste ? Lorsque le quotidien perd sa couleur et que l’élan s’éteint, il est peut-être temps d’écouter ce que votre âme murmure en silence.
Table des matières
Cet article vous invite à explorer comment les soins holistiques, en réconciliant corps, esprit et émotions, peuvent vous aider à vous réaligner profondément – bien au-delà du cadre professionnel.
Marie Charbonnier, thérapeute holistique, vous en parle au micro d’Ysa Bel, Fondatrice des Galeries du Mieux-être.
Marie Charbonnier
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Pourquoi tant de gens ressentent une lassitude au travail aujourd’hui ?
La lassitude professionnelle n’est pas un caprice ni une mode passagère. C’est un mal qui s’installe doucement, souvent sans prévenir. Dans un monde où la productivité prime, où l’on court après des objectifs parfois dénués de sens profond, il devient facile de se déconnecter de soi.
Les organisations se transforment, les métiers évoluent, mais nos aspirations profondes, elles, ne suivent pas toujours. On accepte un poste pour des raisons pratiques, familiales parfois, on s’adapte, on fait bonne figure. Jusqu’à ce que quelque chose craque.
1. Zoom sur le brown-out : quand le travail perd tout son sens
Connaissez-vous ce terme ? Encore peu utilisé en dehors des cercles spécialisés, il décrit pourtant un mal-être de plus en plus répandu : celui de continuer à travailler, mais sans en comprendre la finalité. Contrairement au burn-out (l’épuisement) ou au bore-out (l’ennui profond), il s’ancre dans un manque de sens face aux tâches du quotidien.
On exécute, on remplit des tableaux, on assiste à des réunions, mais une question revient en boucle : « À quoi bon ? »
Le brown-out est insidieux. Il ne se manifeste pas toujours par une grande souffrance, mais par une érosion progressive de l’intérêt et de l’engagement. Il touche particulièrement les personnes en quête de cohérence, d’utilité, de contribution.
2. Une fatigue liée à un environnement en mutation
Ajoutez à cela la digitalisation, la perte de lien humain, le télétravail parfois subi, l’absence de reconnaissance… et l’on comprend pourquoi tant de personnes ressentent un flou, un vide, une perte de repères au travail. Les repères traditionnels du monde professionnel volent en éclats, mais peu d’espaces nous sont donnés pour interroger ce que cela signifie pour nous.
3. Une usure qui va au-delà du professionnel
Mais cette lassitude n’est pas que professionnelle. Elle est souvent le symptôme d’une usure plus globale, d’une vie menée à contre-cœur ou sur des rails qui ne nous correspondent plus vraiment. C’est cette tension silencieuse entre ce que l’on vit et ce que l’on ressent qui use en profondeur.
Et si ce n’était pas que le travail… mais un désalignement personnel ?
Changer de job peut être tentant. Mais que se passe-t-il si le même sentiment revient ailleurs, sous une autre forme ? Il est parfois plus facile d’accuser son emploi que de regarder en soi.
1. Quand nos choix professionnels ne reflètent plus notre essence
Votre travail reflète-t-il vos valeurs profondes ? Est-il en accord avec ce qui vous fait vibrer ? Trop souvent, nos décisions professionnelles sont guidées par la sécurité, la reconnaissance sociale, familiale ou le confort matériel. Et cela peut fonctionner… jusqu’à ce que l’âme, elle, n’y trouve plus son compte.
Ce manque de sens professionnel devient alors le reflet d’un désalignement plus vaste. Peut-être que ce n’est pas tant le poste qui ne convient plus, mais la vie qu’il vous oblige à mener, ou la personne que vous êtes devenue en le remplissant.
2. Une invitation à revisiter ses aspirations profondes
Redonner du sens commence par une question simple et puissante : « Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ? » Cette question peut paraître banale, mais peu osent y répondre sincèrement.
Parfois, l’ennui, la fatigue ou la perte de motivation sont des messagers. Ils nous poussent à ralentir, à écouter ce qui remue en nous, à remettre en lumière ce qui a été mis de côté : nos élans, nos rêves, notre liberté intérieure.
Ce processus, souvent inconfortable, peut être profondément libérateur. Il marque le début d’un réalignement personnel, une reconnexion à ce qui nous rend vivants.
Comment reconnaître les signes d’un manque de sens plus global ?
Le désalignement personnel ne se manifeste pas toujours de manière évidente. Il peut prendre des formes subtiles, progressives, qui s’infiltrent dans notre quotidien sans que l’on en prenne conscience immédiatement.
1. Les symptômes silencieux à observer
- Une fatigue constante sans raison médicale apparente.
- Le sentiment de ne plus avancer, malgré des journées bien remplies.
- Des émotions en sourdine : vous ne vous sentez ni triste, ni heureux, juste… éteint.
- Une démotivation diffuse, même pour des choses que vous aimiez auparavant.
- Le sentiment que vos efforts ne servent à rien, ou ne mènent nulle part.
2. Quand le corps parle : les signaux physiques du désalignement
- Troubles du sommeil, maux de dos, migraines chroniques
- Sensation d’oppression ou de boule dans la gorge
- Perte ou prise de poids inexpliquée
- Tensions musculaires, fatigue oculaire, respiration courte
3. Les relations comme miroir de notre état intérieur
- Vous vous irritez facilement, même pour des broutilles.
- Vous avez du mal à vous connecter sincèrement aux autres.
- Vous vous sentez incompris, même entouré.
Reconnaître ces signes, c’est déjà s’offrir l’opportunité de changer. Ce n’est pas une faiblesse, mais une prise de conscience précieuse. Une invitation à prendre soin de soi autrement.
Les soins holistiques : une voie pour se reconnecter à soi-même
Les soins holistiques sont une réponse douce et profonde à ce besoin de reconnexion. Ils s’appuient sur l’idée que l’être humain est un tout, où chaque dimension interagit : le corps, le mental, les émotions, l’énergie.
1. Une approche globale du bien-être
Contrairement aux solutions ponctuelles ou purement symptomatiques, les pratiques holistiques ne cherchent pas seulement à « faire disparaître » un malaise. Elles visent à restaurer un équilibre, à remettre de la cohérence entre ce que vous vivez, ce que vous ressentez, et ce que vous êtes profondément.
2. Trois pratiques clés pour retrouver l’alignement
a) Sophrologie : respirer pour se reconnecter
La sophrologie est une méthode douce qui mêle respiration consciente, relaxation musculaire et visualisation positive. Elle permet de reprendre contact avec son corps, d’apaiser le mental et de retrouver une forme de stabilité intérieure. Dans un contexte de perte de sens au travail, elle aide à reprendre pied, à retrouver de l’énergie et à se reconnecter à ses sensations.
En quelques séances, on apprend à se recentrer, à écouter ce que le corps dit du malaise intérieur. C’est une excellente porte d’entrée pour toutes celles et ceux qui veulent amorcer un changement tout en douceur.
b) Hypnose : explorer l’inconscient pour changer ses schémas
L’hypnose offre un accès privilégié à l’inconscient, là où résident nos croyances profondes, nos blocages et nos automatismes. Quand on se sent pris dans une routine professionnelle vide de sens, l’hypnose permet de revisiter nos conditionnements : « Pourquoi est-ce que je reste ? Qu’est-ce qui m’empêche de changer ? »
Elle permet d’identifier les mécanismes inconscients qui nous maintiennent dans une vie qui ne nous ressemble plus, et de reprogrammer des fonctionnements plus alignés avec nos valeurs et nos aspirations. Une vraie clé pour débloquer l’élan intérieur.
c) Reiki : harmoniser l’énergie pour apaiser l’esprit
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise. Par imposition des mains, le praticien canalise l’énergie pour la redistribuer là où le corps en a besoin. Ce soin holistique agit en profondeur sur les tensions émotionnelles, les déséquilibres énergétiques et le stress accumulé.
Quand on est en perte de sens, l’énergie circule mal, les émotions s’accumulent et l’esprit se brouille. Le Reiki vient rétablir l’harmonie, libérer ce qui est bloqué et offrir une sensation de paix intérieure. Il ne résout pas les problèmes de fond, mais prépare le terrain pour les traverser avec plus de clarté et de sérénité.
Ces trois pratiques sont autant de chemins pour se réaligner, pas à pas, avec soi-même. Elles peuvent se compléter ou se pratiquer indépendamment, selon votre sensibilité, vos besoins du moment, et le type de soutien que vous recherchez.
2. Un cheminement, pas une solution magique
Ces pratiques ne promettent pas une transformation instantanée. Elles proposent une exploration progressive, respectueuse de votre rythme. Chaque séance est une opportunité d’écoute, d’apaisement et de reconnexion.
Intégrer les soins holistiques dans votre quotidien, c’est faire le choix de vous remettre au centre. De ne plus chercher uniquement à « réparer le travail », mais à réhabiliter le lien entre votre monde intérieur et votre vie extérieure.
Et si c’était là le début du vrai changement ? Prenez un RDV d’appel découverte gratuit avec Marie Charbonnier dans les Galeries du Mieux-être pour en discuter.
3. Témoignages des clientes de Marie
Réaligner sa vie avant de changer de travail : une piste à explorer
1. Changer l’intérieur avant l’extérieur
Changer d’environnement sans se changer soi risque de ne faire que déplacer le problème. Le véritable réalignement commence à l’intérieur, en réinterrogeant ses envies, ses besoins, ses élans.
2. Prendre le temps de l’introspection
Avant de rédiger une lettre de démission, pourquoi ne pas s’offrir un temps de pause ? C’est dans ces silences, loin du tumulte quotidien, que naissent les prises de conscience les plus fécondes.
3. Agir avec clarté et intention
Réaligner sa vie, ce n’est pas forcément tout changer. C’est parfois faire moins, mais mieux. C’est oser poser ses limites, redonner du sens à ses actions, retrouver une cohérence entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait.
4. S’accompagner pour avancer
S’entourer de personnes ressources – thérapeutes, coachs, praticiens holistiques – permet de ne pas rester seul face à ses questionnements. Un regard extérieur bienveillant peut faire émerger des réponses insoupçonnées.
Et si vous commenciez par un petit pas ? Une séance de sophrologie. Une exploration en hypnose. Ou simplement, un moment de silence pour vous poser la question : « Est-ce que je suis aligné avec la vie que je mène ? ».
Le sens comme boussole intérieure
Le mal-être au travail est parfois le symptôme d’un appel plus vaste. Celui de revenir à soi, de s’écouter, de se réaligner. Il ne s’agit pas d’un échec, mais d’un sursaut de lucidité, d’un éveil discret mais puissant.
Retrouver du sens, ce n’est pas toujours changer de métier. C’est souvent changer de regard, de rythme, de posture intérieure. C’est se reconnecter à ce qui nous anime profondément, même si cela demande du courage, de la patience, et un brin d’audace.
En conclusion
Les soins holistiques sont là pour accompagner cette traversée. Ils offrent un espace pour souffler, pour ressentir, pour guérir. Pas à pas, ils permettent de recoller les morceaux épars de notre vie, et de redonner une direction à notre quotidien.
Rappelez-vous : vous avez le droit de vous sentir perdu. Mais vous avez aussi le pouvoir de vous retrouver.
Et parfois, c’est en prenant soin de son intériorité que l’on transforme toute sa réalité.
Alors, prenez un rendez-vous d’appel découverte gratuit avec Marie Charbonnier dans les Galeries du Mieux-être pour en discuter et commencer votre transformation.
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La Boîte à outils de Marie
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