par Séverine Lecacheur, Psycho-énergéticienne
Sommaire
Introduction
L’amour est un sentiment et une aspiration des plus puissantes que nous connaissons en tant qu’êtres humains. C’est une force qui a le pouvoir de nous élever, de nous transformer, de nous guérir, mais aussi parfois de nous faire souffrir.
D’ailleurs, dans le parcours amoureux, l’un des défis les plus courants pour beaucoup d’entre nous est celui de se sentir en échec par le cumul de relations non épanouissantes, voire de ruptures mal vécues.
L’insatisfaction produite ou la solitude ressentie pendant que nous observons les autres heureux et amoureux peut être source d’une grande souffrance intérieure.
Et si cette souffrance venait en réalité du schéma amoureux qui s’est inscrit en nous, négatif et répétitif ? S’il suffisait de le comprendre et de le surmonter pour être plus libre d’aimer et d’être aimé(e) en retour ?
Séverine Lecacheur, experte en relations amoureuses, accompagne les célibataires à se libérer des schémas qui les conduisent systématiquement à l’échec dans leurs relations amoureuses.
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Séverine Lecacheur
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Comprendre les schémas amoureux répétitifs
Notre comportement dans les relations amoureuses, aussi appelé « schéma amoureux » est issu d’un ensemble de facteurs qui ont forgé notre façon de vivre l’amour en mode automatique dirigé par notre inconscient qui pense bien faire.
Ces facteurs sont notamment:
- notre histoire personnelle,
- notre environnement familial,
- nos expériences passées
- nos croyances sur nous-mêmes et sur l’amour.
Par exemple, si nous avons grandi dans un environnement où l’amour était conditionné à la performance, nous pouvons développer une croyance inconsciente que nous devons toujours “gagner” l’amour des autres, ce qui peut au final mener au surmenage ou à la négligence de soi dans les relations.
Par le biais de ces schémas amoureux inscrits en nous, nous pouvons être amenés à vivre des relations compliquées, inadaptées à nos besoins ou très éloignées de nos aspirations profondes.
Nous qualifions ces schémas de répétitifs à partir du moment où ils se reproduisent inlassablement même en changeant de partenaires.
La mécanique des schémas répétitifs
Pour aller plus loin, explorons davantage la mécanique des schémas répétitifs.
Ces derniers sont souvent enracinés dans les premières années de la vie, où nous formons notre sens de l’identité et de la valeur personnelle.
Les messages subliminaux que nous recevons à propos de nous-mêmes, de l’amour et des relations à ce stade peuvent se cristalliser en croyances qui guident notre comportement dans les relations ultérieures.
Par exemple, si nous avons appris à associer l’amour à la souffrance, nous pourrions inconsciemment chercher des partenaires qui nous font souffrir, convaincus que c’est la façon dont l’amour est censé être.
Ou, si nous avons appris que nous devons toujours satisfaire les besoins des autres avant les nôtres pour être aimés, nous pourrions attirer des partenaires égoïstes ou exigeants, renforçant ainsi notre croyance que l’amour signifie se sacrifier.
Pourquoi ces schémas mènent à l'échec
Ces schémas, s’ils ne sont pas reconnus et traités, peuvent mener à l’échec des relations pour plusieurs raisons.
Tout d’abord, ils peuvent nous empêcher de voir nos partenaires tels qu’ils sont réellement. Au lieu de cela, nous les voyons à travers le prisme de nos schémas, ce qui peut entraîner des malentendus, des déceptions, des attentes irréalistes et des conflits.
Deuxièmement, ils peuvent nous maintenir dans un état de dépendance émotionnelle, nous rendant incapables de prendre soin de nous-mêmes et de nos besoins dans la relation.
Enfin, ils peuvent nous faire passer à côté de partenaires potentiels qui pourraient être un bon match pour nous, simplement parce qu’ils ne correspondent pas à nos schémas habituels.
L'impact des schémas répétitifs sur notre bien-être
Les schémas répétitifs ne nuisent pas seulement à nos relations, mais peuvent aussi avoir un impact significatif sur notre bien-être mental, émotionnel et physique.
Ils peuvent nous maintenir dans un état de stress chronique, déclencher de l’anxiété ou de la dépression, et même affecter notre santé physique en augmentant notre risque de maladies liées au stress, comme les maladies cardiaques et les troubles du sommeil.
Il est donc essentiel non seulement pour la santé de nos relations, mais aussi pour notre propre bien-être, de se libérer de ces schémas.
La résilience et l'espoir dans le voyage de la guérison
Bien que le processus de rupture des schémas négatifs répétitifs puisse être difficile et inconfortable, il est également l’occasion de faire preuve de résilience et de croissance personnelle.
Chaque pas que nous faisons pour reconnaître et comprendre nos schémas, chaque fois que nous choisissons de répondre différemment, chaque fois que nous nous pardonnons pour avoir glissé dans de vieilles habitudes, nous nous renforçons et nous nous rapprochons de l’amour et des relations que nous désirons vraiment.
De plus, il est important de noter qu’il n’est jamais trop tard pour commencer ce voyage. Que vous soyez dans la vingtaine ou la soixantaine, célibataire ou en couple, vous avez le pouvoir de changer vos schémas et de créer des relations plus saines et plus satisfaisantes.
Comment briser un schéma répétitif
La bonne nouvelle est que nous avons le pouvoir de reprendre la main sur nos schémas amoureux frustrants et modifier nos comportements pour créer des relations plus saines et plus épanouissantes.
Voici une stratégie qui peut aider :
- Prenez conscience du schéma
Reconnaitre une répétition de schéma qui ne vous est pas favorable est le premier pas pour le stopper.Mettre de la conscience dessus ouvre en effet la porte pour révéler l’inconscient derrière qui fonctionne en automatique.
Passez donc en revue vos relations passées et cherchez des thèmes récurrents:
– Par quel profil de personnes êtes-vous habituellement attiré ?
– Quels types de conflits surgissent souvent ?
– Quelles croyances avez-vous sur l’amour et les relations ? - Comprenez l’origine de ce schéma
Comprendre l’origine d’un schéma vous aidera à le déconstruire et à choisir une autre façon de fonctionner, plus saine pour vous.
Ainsi, une fois que vous avez identifié les éléments du schéma qui se répète, essayez de l’associer à des expériences de votre passé
– A quel moment s’est-il inscrit en vous : dans l’enfance, dans des relations précédentes, dans des croyances culturelles ou sociétales ?
– Est-ce qu’il appartient à un système familial ? - Faites preuve de compassion envers vous-même
Inutile de vous juger ou de vous en vouloir, au risque de vous faire souffrir encore plus, ce schéma s’est inscrit sans votre volonté consciente, probablement pour vous aider à vous intégrer ou même pour vous protéger.
Soyez donc compatissant(e) envers vous-même lorsque vous travaillez à les changer, voire fièr(e) de vous offrir cette opportunité de changement.
- Travaillez avec un professionnel
Si vous avez du mal à identifier ou à changer vos schémas, il peut être utile de travailler avec un thérapeute ou un coach. Par leur recul émotionnel et leurs outils, ces professionnels sont formés pour vous apporter l’éclairage manquant sur votre histoire, pour vous accompagner dans la guérison de blessures mal cicatrisées en lien avec le schéma et aussi pour vous conseiller la meilleure stratégie de changement. - Pratiquez de nouvelles habitudes
Enfin, il est important de mettre en pratique de nouvelles habitudes dans vos relations. Cela peut impliquer de communiquer de manière plus ouverte, de fixer des limites plus saines, ou de prendre soin de vous-même de manière plus efficace.
Au fur et à mesure que vous pratiquez ces nouvelles habitudes, elles deviendront votre nouveau schéma par défaut.
Séverine Lecacheur a aidé de nombreuses personnes à se sortir de ces schémas répétitifs. En voici quelques témoignages: 👇
Des outils pour aider à modifier les schémas répétitifs
Au-delà des professionnels qui seront à votre écoute et vous accompagneront avec efficacité, il existe de nombreux outils et ressources qui peuvent aider à enrayer les schémas répétitifs.
Pour n’en citer que quelques-uns :
- La méditation et la pleine conscience
Ces pratiques peuvent aider à créer de l’espace pour la réflexion et l’introspection, facilitant ainsi la reconnaissance et la compréhension de nos schémas.
- Le journaling
Écrire sur nos expériences et nos sentiments peut nous aider à clarifier nos pensées, à reconnaître des modèles et à découvrir de nouvelles perspectives. - Les groupes de soutien
Partager nos expériences et nos luttes avec d’autres personnes qui traversent des expériences similaires peut être incroyablement thérapeutique et aider à rompre le sentiment d’isolement.
- Les livres et les ressources en ligne
Il existe une multitude de livres et de ressources en ligne pour aider à comprendre, identifier et transformer les schémas inconscients répétés.
Les auteurs ou créateurs de ces contenus sont des professionnels du sujet ou des personnes qui partagent leur expérience de ce chemin de libération ; ou les 2 à la fois.
Malgré tout, il est important de rappeler que le voyage pour se libérer de schémas répétitifs est unique pour chaque individu. Les étapes, les efforts à fournir, la durée et la finalité seront spécifiques à chacun.
La clé du succès dans cette aventure est de rester ouvert, curieux et bienveillant envers soi-même tout au long du processus, pour oser s’approprier ce qui fonctionne pour soi.
En conclusion, pour booster votre joie et votre motivation à vous libérer, sachez que les schémas amoureux répétitifs qui vous font souffrir et vous donnent la sensation d’être en échec amoureux, peuvent en réalité être des opportunités de croissance.
Ils sont un terrain d’expérience à observer pour mieux vous connaitre, pour vous amuser à débusquer vos croyances limitantes, pour contacter votre pouvoir de transformation de vous-même et pour activer votre courage d’aller vers ce que vous souhaitez au plus profond de vous.
Avec les recommandations exposées ci-dessus, osez les reconnaitre et transformer, votre vie en sera plus positivement intense et surtout épanouissante.
Autres ressources utiles
La Boîte à Outils de Séverine
- Soins énergétiques
- Radiesthésie
- Tarologie
- Thérapie Archétypale
- Constellations familiales et systémiques
- Méditations Actives
- Référentiel de Naissance
- Chakradance
- Access Bars