par Julie Chavent
Que ressentez vous en ce moment ? Souffrez-vous d’absence de plaisir émotionnel ?
Cette question vous laisse perplexe ?
Sommaire
Introduction
Souvent, l’incapacité à ressentir du plaisir, connue sous le nom d’anesthésie émotionnelle ou anhedonie, reste un sujet tabou. Or, c’est une réalité difficile qui peut toucher les personnes atteintes de dépression, voire tout le monde, à n’importe quel moment.
L’annonce du diagnostic d’anhedonie peut engendrer évidemment de la tristesse ou de la colère. Mais heureusement, diverses approches thérapeutiques peuvent aider à remédier à ce trouble d’anhedonie.
De l’écoute perceptive à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) en passant par les soins énergétiques et intuitifs, ces méthodes offrent une lueur d’espoir pour regagner la joie de vivre.
Dans cet article, nous allons explorer ce symptôme d’anhedonie invisible et les solutions thérapeutiques à votre disposition.
Qu'est-ce que l'anhedonie ?
La Déconnexion de Soi-même
L’anhédonie est un terme utilisé en psychologie et en psychiatrie pour décrire une perte d’intérêt ou de plaisir dans des activités qui étaient auparavant considérées comme agréables ou gratifiantes. C’est un symptôme courant dans divers troubles mentaux, notamment la dépression majeure, la schizophrénie, et certains troubles de l’humeur.
C’est l’inaptitude à ressentir l’émotion positive, comme si on ressentait une perte de connexion avec soi-même.
Nous avons tous vécu des expériences plus ou moins tristes violentes, heureuses. Lors d’un choc, notre cerveau enregistre l’événement et l’émotion associée, c’est ce qu’on appelle la mémoire inconsciente.
Et quand le cerveau considère que vous vivez ou que vous pourriez revivre cette émotion, il vous protège en vous coupant de vos émotions. De plus vous allez inconsciemment construire des croyances qui elles aussi vont vous protéger.
Alors pourquoi ne plus éprouver de plaisir alors que c’est une émotion qui est positive ? Pourquoi notre cerveau nous coupe de cette émotion et nous fait vivre l’anhedonie ?
Il y plein de raisons possibles à cela ! Par exemple :
- Vous vous êtes tellement coupé de la souffrance que vous ne pouvez pas ressentir les émotions positives non plus.
Peut-être que dans votre famille le plaisir n’avait pas vraiment de place et quand vous vous autorisiez enfant à jouer, rire vous étiez réprimandé ? - Peut être avez-vous associé plaisir et danger ? Cette émotion est en effet positive, mais pour beaucoup d’entre nous, elle est inconsciemment associée à des choses négatives.
Ces états d’Être nous coupent de qui nous sommes profondément : un être confiant, joyeux, intuitif, créatif !
Les personnes atteintes des symptômes d’anesthésie émotionnelle (ou anhedonie) peuvent recourir à diverses “stratégies d’évitement émotionnel” comme s’isoler ou se plonger dans le travail, ce qui peut les rendre distantes et difficiles à comprendre.
Types d'Anhédonie
Il existe deux formes principales d’anhédonie – sociale et physique.
L’anhédonie sociale se réfère à une perte d’intérêt pour les interactions sociales et un manque de plaisir dans les relations avec les autres.
L’anhédonie physique concerne la perte de plaisir dans les sensations physiques, comme le toucher ou le goût.
Les Conséquences
Nous avons tous besoin de ressentir du plaisir pour notre équilibre de vie. Une anhédonie crée une perte ou un déséquilibre et cela peut avoir des impacts dans différentes sphères de notre vie.
Impact sur la Santé Mentale
Isolement Social
L’un des effets les plus dévastateurs de l’anhédonie est l’isolement social. L’incapacité à ressentir du plaisir peut vous éloigner de vos proches, car les interactions sociales commencent à sembler inutiles ou même angoissantes. Vous pourriez vous retrouver dans un cercle vicieux où l’isolement renforce encore le trouble émotionnel anesthésié.
Dépression et Anxiété
L’anhedonie est souvent un symptôme ou une conséquence secondaire de conditions plus graves comme la dépression et l’anxiété. L’absence d’émotions peut alors devenir un facteur aggravant, rendant le traitement plus compliqué et le rétablissement plus long.
Impact Physique
Stress et Fatigue
Ressentir peu ou pas d’émotions ne signifie pas que votre corps est au repos. Au contraire, la suppression constante des émotions peut être épuisante pour votre système nerveux, menant à des niveaux élevés de stress et de fatigue chronique.
Le plaisir crée de la dopamine, de la sérotonine, de l’endorphine. Toutes ces hormones aident à la régulation de votre système nerveux, apporte bien être général et aide à réduire le stress et l’anxiété.
Risque de Maladies
Le stress prolongé est lié à toute une gamme de problèmes de santé, de l’hypertension à l’obésité en passant par des maladies cardiaques. Par conséquent, l’anhédonie peut indirectement augmenter votre risque de développer ces conditions.
Impact sur les Relations
Détachement Émotionnel
Le manque d’émotions peut créer un fossé entre vous et vos proches. Le détachement émotionnel peut rendre difficile, voire impossible, le maintien de relations saines et enrichissantes. Que vous soyez en état de dépression ou non, vous pourriez trouver difficile de sympathiser avec les autres, ce qui peut conduire à des ruptures relationnelles.
Problèmes de Communication
Sans la capacité à ressentir et exprimer des émotions, la communication devient un défi. Cela peut engendrer des malentendus et de la frustration de la part de votre entourage qui peut se sentir inutile ou négligé.
Impact Professionnel
Manque de Motivation
L’anhédonie peut s’étendre à votre vie professionnelle, vous laissant sans enthousiasme ou sans motivation pour vos projets et tâches quotidiennes. Ce manque de motivation peut conduire à une baisse de performance et d’efficacité.
Difficultés de Concentration
La non présence d’émotions comme la joie ou l’excitation peut entraîner une difficulté à se concentrer sur les tâches à accomplir. Cela peut avoir un impact négatif sur votre productivité et, par extension, sur votre développement professionnel.
L’approche de Julie Chavent pour Ressentir à Nouveau du Plaisir
Découvrez Julie au micro d’Ysa Bel, Fondatrice des Galeries du Mieux-être 👇
Julie Chavent
Avantage Visiteurs VIP : -35% sur la 1ère séance
- Appel découverte OFFERT: Cliquez ICI
- +33 6 28 96 30 60
- Site Web: Cliquez ici
Les outils préférés de Julie
- L’Écoute Perceptive
C’est une qualité d’écoute multi-niveaux qui s’effectue tant sur le plan externe (niveau verbal, récit du problème, compréhension psychologique…) qu’interne (ce que lui communiquent simultanément les énergies subtiles, l’intuition, la guidance). En donnant accès à une meilleure compréhension de la situation.
- Emotional Freedom Techniques (EFT)
L’EFT, ou “Techniques de Libération Émotionnelle“, est un traitement psycho-corporel qui combine la psychologie moderne et les techniques d’acupression.
Le processus implique des tapotements sur des points méridiens spécifiques du corps tout en verbalisant des problèmes émotionnels. L’intérêt de ces tapotements est de libérer les blocages émotionnels, permettant ainsi d’éprouver à nouveau du plaisir et d’autres émotions joyeuses.
- Le soin médiumnique et la lecture intuitive
C’est une approche qui fait le lien entre psychologie et les différents espaces subtils de la personne. Elle permet d’aller voir et de dénouer directement les nœuds du problème, ses symptômes, dans les différentes dimensions de l’être (enfance, transgénérationnel, in-utéro, vies antérieures…) et permet un rééquilibrage énergétique.
Ce “traitement spirituel” cherche à établir une connexion avec votre moi supérieur, vos mémoires inconscientes pour une guérison émotionnelle profonde.
Lors du soin médiumnique, le praticien et vous allez explorer, accueillir, conscientiser, transformer votre difficulté afin de provoquer le changement dans votre vie pour être enfin vous-même. Le praticien va utiliser ses capacités médiumniques et la séance peut aussi inclure des prières, des méditations ou même des rituels spécifiques.
La lecture intuitive, d’autre part, utilise l’intuition du praticien pour identifier et débloquer les barrières émotionnelles. Ces techniques peuvent être particulièrement utiles si vous êtes ouvert aux approches spirituelles de la guérison.
- Méthode T5P et PNL
La Méthode à 5 Phrases (T5P) et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) sont des techniques de psychothérapie qui exploitent le pouvoir des mots et des pensées.
En utilisant des phrases spécifiques et des techniques de visualisation, ce “traitement” vise à reprogrammer des schémas mentaux néfastes.
Par exemple, la PNL peut utiliser des “ancres” émotionnelles pour vous aider à accéder rapidement à des états émotionnels plus positifs.
- Outils de Reprogrammation Mentale et Subconscient
Il s’agit d’un ensemble de pratiques et d’outils conçus pour influencer positivement le subconscient.
👉 Méditation : La méditation de pleine conscience peut aider à éliminer les pensées négatives et à favoriser une meilleure connexion avec soi-même.
👉 Auto-suggestion : Les affirmations positives et les mantras peuvent remodeler votre pensée et vous aider à accéder à des émotions plus joyeuses.
👉 Exercices de visualisation : Imaginer des scénarios positifs influence votre subconscient et crée un changement émotionnel. Ce qui peut amener à une forme de récompense comme de la satisfaction par exemple.
Ces pratiques peuvent être faites seul ou sous la guidance d’un professionnel. Elles sont souvent plus efficaces lorsqu’elles sont combinées, offrant un effet synergique qui peut accélérer votre rétablissement émotionnel.
Pourquoi choisir une méthode plutôt qu’une autre ?
Il n’y a pas de solution unique. Chacun est différent et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être efficace pour une autre. Il peut même être bénéfique de combiner plusieurs de ces techniques pour un effet synergique.
Les Clients de Julie Chavent exultent de joie
Conclusion
L’anesthésie émotionnelle ou anhédonie, avec ses symptômes et troubles, peut représenter un défi significatif pour ceux qui en souffrent.
Cependant, il est essentiel de se rappeler que ce mécanisme de défense du cerveau pour éviter la souffrance n’est pas irrémédiable.
Comme cette annonce l’illustre, il existe un éventail de solutions thérapeutiques à votre disposition, offrant l’espoir de retrouver le plaisir des bonnes émotions.
L’intérêt de se tourner vers ces “soins” réside dans la possibilité de rétablir une connexion profonde avec soi-même, de restaurer une qualité de vie épanouissante et de renouer avec la joie de vivre.
La récompense ultime est de se libérer de l’anhédonie, de redécouvrir la richesse des émotions joyeuses et de trouver un nouvel équilibre émotionnel qui permette de savourer pleinement chaque instant précieux de la vie. Car vivre sans plaisir, est-ce vraiment vivre ?
Retrouver le chemin vers le plaisir avec Julie Chavent. De l’écoute perceptive à la reprogrammation du subconscient, elle propose plusieurs options thérapeutiques.
Grâce à ses outils et compétences, par son attention et sa capacité d’écoute, Julie vous aidera à déterminer la meilleure approche pour vous. Elle vous accompagnera avec bienveillance pour que vous retrouviez votre capacité à sourire.
Après tout, la vie est trop précieuse pour être vécue sans plaisir.
Autres ressources utiles
-> Articles similaires:
Guérir ses enfants intérieurs
Perte d’énergie et de motivation
La Boîte à Outils de Julie
- Écoute perceptive
- EFT
- Soin médiumnique,
- Lecture intuitive
- T5P
- PNL
- Outils de reprogrammation mentale et subconscient